gdzie mozna

siema musze wam od razu powiedziec ze nie wiedzialem gdzie podwiesic ten topic i wrzucilem go tu a wiec mam pytanie ale najpierw male wprowadzenie a wiec cwicze od ok.8 miechow nie mam zadnej diety (z roznych powodow)raz sobie tam kupilem kreatynke i nie powiem troszke pomogla ale ogolnie dziwi mnie jedna rzecz bo czytalem na forum ze [...]

Witam, temat moze przydac sie wszystkim ktorzy trzymaja diete i dosc czesto robia zakupy z nia zwiazane. Wypisujmy gdzie kupujemy kurczka,indyka, wolowine i w jakich cenach. Mysle ze ten temat przyda sie bo nie wszedzie sa dobre ceny, raz kurczaka mozna kupic za 11zl, czasem widac ceny ok 17zl wiec masakra.. pozdrawiam Zmieniony przez - iferprime [...]

[...] + targi, tak ? Czyli mozna sobie tam pojechac wplacic za wejscie i lazic ile sie chce, gadac z przedstawicielami itp itd, tak jak kazde inne targi organizowane w PL jak i gdzie indziej dotyczace roznych zagadnien. wie ktos jaki jest koszt takiej wejsciowki ? zastanawiam sie czy nie zebrac ekipy i nie pojechac ale nic niewiem na temat tej [...]

Witam Czy można określić maksymalną ilość węglowodanów jaką organizm może przyjąć jednorazowo? Gdzie jest granica między spaleniem dostarczonych WW,a odkładaniem ich w tłuszcz. Jak to wygląda w przypadku masy a jak w przypadku rzeźby. Czy po prostu liczy się bilans całego dnia i tyle :)

[...] i sugestie. Dodam tylko, ze nie planuje jakiegos "przykokszania", bo zdaje sobie sprawe, ze bez odpowiedniego treningu na silowni jest to trudna sprawa. Po prostu chce troche poprawic budowe, cwicze calkiem, calkiem w domu, ddoatkowo w klubie gdzie tez mam cwiczenia wytrzymalociowe. Pozdro! Zmieniony przez - keithur w dniu 2006-01-12 22:42:22

Czesc, wlasciwie to nie bylem do konca pewny gdzie umiescic ten rodzaj pytania czy tutaj czy w treningu dla poczatkujacych ale.. wiec do rzeczy, cwicze okolo 3 miesiecy+ ( z tego juz prawie 2gi na fbw) no i teoretycznie przydaloby sie przejsc na cos innego, jednak pozsotaje pytanie czy jest sens (?), poniewaz mam i raczej to sie nie zmieni w [...]

złamanie bez przemieszczenia ,nad kostka ok 3cm kosc piszczelowa czyste złamanie.jeden ortopeda gipsując nogę -gdzie lezałam na wznak -stwierdził-to jest pani pozycja na najblizsze 12 tyg po konsultacji kontrolnej po 9 dniach inny ortopeda prowadzacy-stwierdził diamentralnie róznie-po 3 tyg skrocenie gipsu udowego i uwolnienie kolana...chodzić,bez [...]

[...] (chyba) jakieś ślubowanie swojemu kraju... więc moge go zdradzić (jeśli o to chodzi) tak jak człowiek tylko i wyłącznie z obywatelstwem polskim.Dla porównania taka sytuacja w Niemczech wygląda inaczej... czy ma się obywatelstwo ruskie czy tureckie z niemieckim... można się szkolić na osobę wojskową... obojetnie gdzie i na jaki stopień... pozdro

[...] i była naprawdę szczupła, lecz później z braku czasu przestała i przytyła. Najbardziej chce schudnąć z brzucha (wiem że nie można schudnąć miejscowo), lecz to jest miejsce gdzie jest najwięcej fatu. Może macie jakieś wskazówki, żeby zredukować tkankę tłuszczową i żeby nie zeszły mięśnie czy coś :) Bardzo proszę o jakieś rady i wskazówki. Z góry [...]

[...] Pt 17:00 Poza tym: Boks: Czw 18:30 Sb 14:00 Zapasy: Czw 20:00 Ceny uzależnione od ilości treningów w tygodniu (można łączyć BJJ, Boks, Zapasy) 2xtyg 50 zł 3xtyg 70 zł 4xtyg 90 zł 5xtyg 100 zł Sobota 16:00 Sparringi dla wszystkich (gratis) Kontakt: Marcin 691848953 Są miejsca we Wszechświecie gdzie nie należy chodzić samotnie...

nie mylic z podpaską musze kupic wlasnie takie cos na glowe-do biegania i do gry w tenisa co by mi pot z czola nie lal do oczu , no wiecie cos takiego jak maja tenisisci , czasem biegacze- np biala. gdzie to mozna dostac???????? z gory dzieki za pomoc narka radek

[...] okazji wyposażonej siłowni. Nie ukrywajmy cena odgrywa sporą rolę w studenckim budżecie. Mieszkam na rynku więc fajnie by było, gdyby siłownia znajdowała się w miejscu, gdzie mogę dojść na nogach. Na uczelnie chodzę, więc podróże po ok 20 min nie są problemem. Co do samego treningu, aktualnie interesuje mnie głównie bieżnia i sprzęt dzięki [...]

[...] kulturystykę. Potrzebuje materiałów z tej dziedziny sportu. Wiem, że jest dostępna na rynku książka Henryka Jasiaka ,,Współczesny Herkules''. Proszę o informacje gdzie ową ksziążkę można kupić. Druga sprawa proszę o kontakt na forum wszystkich, którzy mają dostęp do materiałów o kulturystyce z tematów: problemy dręczące kulturystykę [...]

Chciałbym zacząć trening atc tylko nie wiem jak to bedzie na siłowni poblicznej, gdzie pewnie sie zdarzy ze bede musiał czekać na sprzet.. Moj plan : 10 min rozgrzewki (rozciąganie,rowerek,bierznia) -Skłony tłowowia na ławce skośnej -Prostowanie nóg w siadzie -Wypychanie nóg na maszynie -Rozpiętki w siadzie na maszynie -Unoszenie ramion w przod [...]

nie bardzo wiem, gdzie powinnam umieścić te pytania: 1. w jakiej ilości powinno się włączyć sód na tydzień przed obcięciem węgli i w jakiej postaci go spożywać, a czego wtedy nie żreć? 2. co z kolei jeść podczas wywalenia sodu w drugiej połowie tygodnia poprzedzającego zawody? czy przyjmować wtedy potas przed każdym spożywanym posiłkiem? jak [...]

To sa and1 the rise mid.Chciałbym sie dowiedzieć czy w polsce można kupić te buty??.Jeżeli nie ma ich nigdzie na wysyłke chciałbym sie dowiedizeć ile może kosztować wysyłka ze stanów ze strony footaction.I mam jeszce jedno pytanko czy lepiej by wyszło zamówienie ich z niemiec (gdzie kosztują 115 euro) czy właśnie ze stanów (kosztują 79 [...]

Załóżmy, że walczycie z jakimś gościem w parku w zimie. Macie na sobie glany, jak można się obronić przed gościem tymi butami? Gdzie najlepiej kopać? Wiadomo, że ciężko jest walczyć w takich butach ... ale jeśli już "Wy się tylko bawicie mi chodzi o życie"

Witam! Panowie mam pytanko... wlasciwie to sie zastanawialem gdzie je umiescic... tutaj czy w dziale 'odzywianie' ale poniewaz temat dotyczy kretki postanowilem umiescic je w 'suplach'. Chcialbym poznac wasze zdanie na nastepujacy temat: 1. co sadzicie o miodzie jako transporterze do kretki - tak sie zastanawiam czy mozna go uzywac zamiast glukozy [...]

Czytałem posty dotyczące treningu przedramion. Większość radzi trenować je raz w tygodniu, inni wcale. Tymczasem armwrestlerzy katują przedramiona od 3 do nawet 7 razy w tygodniu i mają obwody w granicach 42-48 cm (!!)-czesto lepsze od czołowych kulturystów. Twierdzą , że mięsnie te regenerują się bardzo szybko i można je trenować nawet [...]

Cześć. Jestem kobietą no i jak to kobieta mam problem zawsze z cheat;em. Nie wiedziałam gdzie dokładnie założyć temat lub ''podpiąć'' się pod kogoś - jak coś źle to przepraszam :) Czytałam w podwiesznych tematach na temat cheat meal czy cheat day. Ogólnie pasuje mi ta wersja z meal'em. Wyczytałam też, że najlepiej jest go zrobić po treningu więc [...]